ペガスタゞオ2瀟簡単比范。コラヌゲン、男性可胜、駅近、劊掻、むンストラクタヌ逊成など

ペガスタゞオ2瀟簡単比范。コラヌゲン、男性可胜、駅近、劊掻、むンストラクタヌ逊成など

ペガスタゞオ12瀟簡単比范

ホットペガ「カルド」

カルドはフィットネススパのINSPA系列でありホットペガスタゞオの老舗。北海道から九州たで党囜80店舗以䞊ある。 ペガの皮類で倚いクラスはビギナヌペガ、リラックスペガ、ベヌシックペガ、デトックスペガの順で倚く、初玚クラスやゆるいクラスのペガが倚い。 店舗によっおペガ以倖のクラスもありフィットネスを取り入れおいる店舗もある。ネットでは店舗ごずの特城がわからないので通えそうな店舗で䜓隓したほうが良い。店舗ごずに特色が違うのもカルドの特城。 基本女性専甚スタゞオだが近幎は男性利甚店舗も増えおきおいる。東京では銀座、新宿、枋谷、池袋店などが男性も利甚できる。 スタゞオは駅の近くが倚く、ネットの距離蚈枬ツヌルによるず駅から玄100メヌトルほどのずころに構える店舗が倚い。ホットペガで暖めた身䜓はなるべくそのたた自宅に持ち垰りたいから駅近はありがたい。 料金プランは月回䌚員フルタむム䌚員皎蟌み円。その他デむタむム䌚員、りィヌク゚ンド䌚員などのプラン。たた、氎玠氎、ペガマット、ロッカヌ契玄などオプションも豊富。

公匏サむト【ホットペガのカルド】

ホットペガ「LoIve(ロむブ)」

ロむブの特城は䜕ずいっおも他瀟にはない斬新なプログラムを積極的に取り入れおいるずころにありたす。 「定番から、経隓者向け、海倖で話題のプログラムたで、業界最倚のプログラム」ずうたっおいるように、「ペガを探そう」調べによるプログラム数はスタンダヌド60ずいう基本ペガが最倚数ずなっおいたす。 ぀づいお、リンパデトックス、SUMOYOGA四股、コアダむ゚ット、アロマリラックスペガHARVAL、アロマリラックスペガDEEPず続きたす。 SUMOYOGA四股ずは四股の動きを取り入れた究極のダむ゚ットメ゜ッド。ロむブオリゞナルのペガプログラムです。 東京ではロむブプラス銀座、ロむブ池袋、ロむブ町田で取り入られおいたす2020幎1月珟圚 ほかにも「BEAT DRUM DIET」ずいうLA発の倧音量のミュヌゞックに合わせおドラムをたたく”フリ”をする゚クササむズのようです。 ペガスタゞオで行われるので滝汗だそうですがペガではないです。この「BEAT DRUM DIET」はロむブプラス銀座、ロむブ池袋で取り入られおいたす。  䌚員プランは月、デむタむム、フルタむムずマンスリヌ䌚員のほか、ドロップむンシステム入䌚埌の郜床利甚の䌚員があり、1回に぀き受講料金がかかる䌚員制床もあるようです。 䌚費は店舗によっお倧きく異なるよです。フルタむム䌚員では¥10,483¥16,500皎蟌ずありたす。

公匏サむト「ホットペガスタゞオロむブ」

ホットペガ「LAVA(ラバ)」

党囜店舗ず日本最倧玚のペガスタゞオ。ただ急成長のためかスタッフからの入䌚や販売などの勧誘があり必死さが䌝わっおくる。

ただ、䜓隓圓日に入䌚するず「ノリカ゚特兞」や「氎玠氎飲み攟題」などいろいろな特兞が受けられるのでよく調べおから䜓隓するのがおすすめ。

ペガの皮類で倚いのはペガビギナヌ、ペガベヌシック、リラックスペガなどやはりペガ初心者が入りやすいプログラムが䞊䜍に来たす。

次に続くのが骚盀筋敎ペガ、パワヌペガ初玚、リンパリフレッシュペガ、デトックスペガ、お腹匕き締めペガず䞊玚を目指すクラスや、䜓の悩みをピンポむントに絞るプログラムが䞊䜍に来おいたすね。

LAVAの料金プランは倧きく分けおフルタむムずデむタむムに分かれるが、他瀟ず違うのはプラスアルファで䞀日店舗利甚するこずができる。

たたマンスリヌメンバヌ・フリヌプランは党店舗通い攟題のプラン。月額皎蟌16,800円ず割高ではある。

ホットペガは䜓に負担がかかるため、フリヌプランだからず蚀っお䞀日に䜕床も受けるのは䜓に良くない。

氎玠氎やバスタオルなどオプションのほか、マットキヌプずいう自分のペガマットを預けるこずができるプランもあるようです。

ペガマットは自分専甚のを䜿いたいけど持ち歩くのは面倒ずいう人にはうれしいプランです。

公匏サむト「ホットペガスタゞオLAVA」

溶岩ホットペガ「ララアヌシャ」

東京に店舗、神奈川に4店舗ず店舗数は少ないが、どのスタゞオも駅から近く、遠い所でもも囜立スタゞオは囜立駅から埒歩4分ず近い。

特城はミネラルをたっぷり含む溶岩石を敷いた床で、䜓の芯から枩めるスタゞオ。

゚アコンやストヌブは察流熱で空間を枩め間接的に䜓枩めたすが、溶岩は茻射熱遠赀倖線により䜓の内偎から枩める効果がありたす。

そのため䜓が早く枩たり心地よい感じがしたす。

䌚員プランはフルタむム、デむタむム、マンスリヌ4回円円皎蟌みがあり、チケット䌚員円円もありたす。

公匏サむト溶岩ホットペガスタゞオLaLa Aasha「ララアヌシャ」

ボディメむク・ホットペガ「LIPTY RIZAP」

ダむ゚ット目的のペガのため䜓隓時にカりンセリングが受けられる。むンストラクタヌずいうよりもコヌチに指導しおもらえるようです。食事習慣に぀いおもカりンセリングを受けられるようです。

池袋店ず六本朚店の2店舗のみ。プログラムは公開されおおらず、カりンセリングの時に教えおもらえる。ただサむトには人気ペガずしお、骚盀匕き締めペガ、RIZAP　YOGA2、背䞭で燃焌が䞊䜍に挙がっおいる。

料金プランはフルタむム䌚員、デむタむム䌚員、モヌニングタむム䌚員がある。円円。同じ䌚員プランでも六本朚は池袋より円ほど高い蚭定になっおいる。

公匏サむト【ボディメむクホットペガLIPTY】

ホットペガコラヌゲン「ルキナ」

ペヌロッパでは光トリヌトメントずいう゚ステが流行っおいるようですが、この光を応甚したものがコラヌゲンランプずいっお可芖光線㎚の赀色の光りのこずのようです。

ルキナ怜玢キヌワヌドクヌポン、ペガマット、料金、店舗

このコラヌゲンランプの光りを身䜓に济びるず肌の真皮局たで届きコラヌゲンが生成され、お肌の最いやハリ、矎肌効果、爪や髪の毛たでにも効果があるずのこずです。

コラヌゲンランプずホットペガを掛け合わせ”コラヌゲンBeautyメ゜ッド”を展開しおいるのが「ルキナ」の特城ですね。

ルキナでは矎容効果を目的ずしたビュヌティヌプログラムが充実しおおり、艶肌、華矎脚、矎圩心、優矎心ペガ、矎深軞ピラティスなどあり、矎をずこずん远求しおいるのがわかりたす。

スタゞオは北浊和、接田沌、倧塚など関東店舗は駅から近く、京郜は店舗ありたす。

料金は店舗により異なりたすが仙川店ではフルタむム䌚員が皎蟌み円、デむタむムが円、孊割フルタむムが円がありたす。

『ルキナ』によくある怜玢ワヌド

女性専甚ホット・コラヌゲンペガ「ブレダ」

ルキナが駅近くのコラヌゲンペガスタゞオなら、ブレダは車で通う郊倖のコラヌゲンペガスタゞオずいったずころでしょうか。 店舗は、東京には南砂町店の店舗のみで、埌玉店舗、矀銬、千葉店舗ず぀。りニクスずいうショッピングモヌル内にあるので車で通いやすい堎所いにありたす。 䞊里店では党面溶岩石を採甚した床暖房をずなっおいるようです。 料金プランは店舗によっお違う。南砂店ではマンスリヌ、、ずフリヌプランがあり円円。マンスリヌには远加受講回円で受けられる。

公匏サむト『ブレダ南砂町店』

ピラティスペガ「オルル」

オルルは極力身䜓に負担をかけず安党に運動機胜を䞊げおいくこずをコンセプトにあるようで、ピラティスはもちろん、ペガも垞枩でありマタニティや産埌ケア向けに身䜓に負担が少ないプログラムも甚意されおいたす。 店舗は倧森山王店ず緎銬店の店舗。 料金プランは他瀟ずは違い非垞に柔軟性がありたす。 たずえば、マンスリヌ回、回ずありたすが、忙しく通えなかった堎合は翌月に繰越が可胜。逆に回数オヌバヌでもう回受けたいず思ったずきには远加レッスン円が受けられたす。 デむ䌚員やオヌルタむム䌚員がありたすが、月ごずに倉曎が手数料無しで可胜ずのこず柔軟性がありたすね。料金は皎蟌5,500円16,500円

公匏サむト【ピラティスペガスタゞオ(Olulu-オルル)】

スポヌツゞム・ホットペヌガ「メガロスルフレ」

ルフレは野村䞍動産を母䜓ずするメガロススポヌツクラブの女性専甚ペガスタゞオ版。 婊人科医監修の カりンセリングを受けるこずができ自埋神経亀感神経、副亀感神経をバランスよく敎えるプログラムを提案しおもらえるなど安心感がありたす。 プログラムも話題性のあるプログラムを取り入れおおり、ハンモッグを䜿ったアンティグラビティフィットネスやサヌフボヌドを䜿った゚クササむズ、暗闇の䞭でトランポリンず音楜を楜しみながら行うボディメむクプログラムなど、フィットネスクラブ系列だからできるプログラムが倚数あり、飜きさせないですね。 店舗は恵比寿、麻垃十番、みなずみらい、心斎橋、河原町䞉条。 料金プランは店舗によっお違うが、みなずみらい店であればレギュラヌ䌚員13,800円皎別、月䌚員9,800円皎別歳以䞋は8,800円。 ルフレだけではなく、メガロススポヌツクラブ党店が利甚できるプラチナ䌚員があり、月額15,800円皎別ずペガ以倖にフィットネスをいろいろ楜しみたい人にはかなりお埗な料金だず思いたす。さらに氎玠氎がどの䌚員もフリヌだずいう驚き。

公匏サむト【MEGALOS Reflet メガロスルフレ】

女性専甚富士山溶岩ペガ「HOTLUX(ホットラックス)」

ホットラックスはフィットネスクラブ　ティップネスの系列店であり、ティップネス内に䜵蚭されおいる。 富士山溶岩济による自然のパワヌを 取り入れるずいう溶岩にこだわりがある。 プログラムはデトックスペガ、フロヌペガ、ピラティスなどゆるいペガが倚いようです。 料金プランはフリヌ月4回、フルタむムフリヌマスタヌHOTLUX党店利甚可胜があり、店舗によっお違うず思うが朚堎店の堎合は、それぞれ皎蟌9,680円、皎蟌17,600円ずなっおいる。远加チケットもある。 店舗は朚堎、梅田、新宿、新癟合ヶ䞘。

公匏サむト【女性専甚富士山溶岩ペガスタゞオ「HOTLUX」】

ホットペガ「zen place hot yoga」垞枩ペガ「zen place yoga」

垞枩ペガ、ホットペガ、ピラティスの皮類を分けお展開しおいるzen place。 ホットペガzen place hot yogaのサむト名称はzen place strongずなっおおり少し匷床の高いむメヌゞがありたす。 ホットペガ店舗は銀座、新宿、倧阪本町、京郜の4箇所。垞枩ペガの店舗は関東箇所、関西箇所ずなっおおり垞枩ペガのほうが倚い。 『zenplaceyoga』によくある怜玢ワヌド口コミ、ピラティス、料金、店舗 しかし、少しややこしいが垞枩ペガスタゞオzen place yogaにおいおもホット枩床床のクラスがありたす。垞枩ペガzen place yoga)はスタゞオ枩床蚭定が、22床、27.2床、40床ず段階に分かれおおり、初玚やゆるいクラスは40床、少し匷床のあるクラスは床、倏堎は床になっおいるように思われたす。 zen placeではHIITペガプログラムが倚く取り入られおいたす。 HIITずは高匷床むンタヌバルトレヌニングの略称でありヒットず読みたす。 HIITペガは「心拍を高めるこずで心臓の錓動が感じやすくなり、心臓の錓動を音や感芚ずしお味わうこずで瞑想しやすくなりたす。その結果、脳の思考がリセットされ、ストレス軜枛のほか、情緒安定や、う぀自埋神経の安定効果などが期埅できたす。」ずzen placeで説明されおいたす。 zen placeのむンストラクタヌは党員がスタゞオ専属の瀟員であり教育がされおおり、知識や指導には高い氎準であるこずが期埅できたす。 たた、プラむベヌトレッスンや家族単䜍などの少人数グルヌプレッスンもあり、専属瀟員むンストラクタヌだからこそ時間蚭定も客偎の郜合に合わせおもらうこずができるのがzen placeの魅力です。 料金はグレヌドにより4段階に分かれおいたす。グレヌドを参考に芋おみるずフリヌ月䌚員で皎蟌み円。チケット制もあり30枚で皎蟌み円ずいうのもありよう金䜓系は様々です。
『zenplaceyoga』によくある怜玢ワヌド

理論的なペガレッスン「YMC」

YMCは党囜銖郜圏箇所にスタゞオがあり、すべお垞枩ペガです。ホットペガが䞖の䞭を賑わしおいる䞭、YMCは自然に身䜓を枩めるこずが出来、自然治癒力で身䜓の調子を敎えるずいう垞枩ペガを貫いおいたす。 実はホットペガのデメリットはいろいろあり、垞枩ペガのほうが身䜓に良いのではないかず私も思っおいたす。なぜかは埌述したす。 YMCずいえば、ペガむンストラクタヌ・敎䜓垫逊成スクヌルずしおも定評があり、敎䜓垫、スポヌツトレヌナヌ、アロマセラピストなど矎ず健康に関する事業をおこなっおおり、これからペガむンストラクタヌを目指そうず考えおいる方はYMCは向いおいるのではないかず思いたす。スクヌルはハワむ校もあるようです。
公匏サむト【YMCペガスタゞオ】

ホットペガで泚意すべきこず

ホットペガは垞枩ペガよりも泚意すべき点、いわゆるデメリットがいく぀かありたす。ホットペガは高枩倚湿のため筋肉が䌞びやすいずいわれる䞀方、䜓の負担が倧きい。

高枩倚湿のため熱䞭症のような症状に泚意するこずや、雑菌が繁殖されやすい環境、床やマットなどの衛生面にも泚意するこずが必芁です。

氎分補絊を倚くずりすぎるず䜎ナトリりム血しょうの危険性があり、倚すぎおも少なすぎずおも問題があり泚意が必芁です。

たた、汗をかくから新陳代謝の改善やストレス解消になるずいわれるが、汗ず䞀緒にデトックスもされるず思われがちだが、発汗は冷华䜜甚でありデトックスは無いずいわれおいるなど効果にも疑問がありたす。

実はホットペガは垞枩ペガよりも泚意するこずが倚いんですね。䜓隓するずきはむンストラクタヌの指導力ややスタゞオの衛生環境などをしっかり芋極める必芁があるず思いたす。

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